Qigong - Yoga - Méditation - Relaxation
Fondatrice de l'association il y a 27 ans
Jacqueline nous a quittés au début de l'année 2021,
mais elle reste dans l'équipe par la pensée...
Professeure diplômée à la Fédération Française de Hatha Yoga ( F .F.H.Y ). Transmission assurée par Shri Mahesh avec un yoga originaire de l’Inde du sud.
Elle a enseigné plus de 25 ans dans de nombreuses associations aux adultes, aux étudiants et aux retraités. Dans son parcours, elle a rencontré et pratiqué « le yoga de l’énergie et le Viny yoga …. permettant ainsi, d’émailler les cours de ses expériences.
Elle a pratiqué et s'est formée aussi à différentes pédagogies et « courants » de QI GONG. Elle a pu apprécier le travail avec Mme KE Wen (association « les Temps du Corps ») et différents autres maîtres rencontrés en Chine lors de ses 2 derniers voyages. Le grand bonheur est d’avoir pu approfondir « la voie du Bouddha « et d’y cheminer. Elle a reçu des enseignements et des transmissions de maîtres occidentaux et tibétains en Europe ainsi qu’au Népal.
Qigong - Méditation - Relaxation
À la suite d'une période de questionnement profond tant professionnel que personnel, je me suis mis en quête d’un sens différent à ma vie, (au-delà de mes croyances) et d’un équilibre personnel. Je décide donc, d’ouvrir d’autres portes en commençant par suivre une formation en sophrologie. Celle-ci m’a permis d’améliorer mes perceptions physiques, de mieux gérer mon stress, mes émotions et d’élargir ma conscience, d’apprendre à me détendre, à me relaxer. Parallèlement, j’ai aussi fait une rencontre importante, celle de mon professeur de hatha-yoga qui enseigne également le qi gong et la méditation. Cela m’a également amené à ouvrir ma curiosité vers d’autres voies, notamment la méditation, le hatha-yoga et le Qi-gong. Cela fait une dizaine d’années que je m’intéresse à ces disciplines en les étudiant de manière théorique, mais surtout en les pratiquant régulièrement afin de les expérimenter, de les vivre, de les ressentir. Je me suis rapproché des enseignements du bouddhisme tibétain pour pratiquer la méditation dans le respect des traditions. Cette pratique se nomme aussi « pleine présence, pleine conscience » qui en est le nom laïc. Cette pratique développe une qualité d’attention, ouvre à l’instant présent, libère des jugements, nous amène dans une expérience sensorielle globale, plutôt qu’intellectuelle ou mentale. C’est une des voies du calme. J’ai su rapidement que l’art énergétique du Qi Gong correspondait à ce que je recherchais pour moi-même, dans un travail global d’harmonisation personnelle. Je me suis donc inscrit à la formation de trois ans « Qi Qong et méditation » de Maître Ke Wen, fondatrice du centre de culture chinoise « les temps du corps » à Paris. J’ai obtenu en 2018 le diplôme de fin d’études délivré par « les temps du corps » et le centre national de Qi Gong de la santé de Beidaihe en Chine me permettant ainsi d’enseigner en ayant reçu des enseignements de qualité. J'ai aussi un diplôme de sophrologue praticien obtenu en 2012, ainsi que le CQP AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle d'Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression).
Yoga-méditation
Mon parcours : Passionnée par le vivant, la santé, et la prévention, j’ai suivi une formation initiale médicale puis mon intérêt pour les philosophies indiennes et le goût de la transmission m’ont naturellement conduite au Yoga et au système global de santé indien que l’on nomme l’Ayurvéda. J’ai suivi la formation sur 7 ans d’enseignante de Yoga avec Claude Maréchal en VINIYOGA qui permet l’adaptation des postures à chacun, quels que soient ses limitations ou handicaps : adaptation avec des supports (chaise, coussins, blocs, sangles, etc…) ou proposition de la posture allégée la plus adaptée à la personne à ce moment-là . Je propose des séances de yoga collectives Viniyoga depuis 2004 dans plusieurs associations sur le bassin chambérien. Je me suis également initiée au Yoga du Cachemire et ai développer des techniques de yoga à deux. Le yoga que je propose : C’est une fusion créative du meilleur du Viniyoga avec les autres techniques que j’ai pu intégrer. Les séances sont construites sur la base d’une structure intégrant : • postures statiques vécues dans le ressenti corporel • mouvements sous forme d’enchainements lents • étirements doux • relaxation guidée & visualisations • exercices respiratoires (pranayama) • méditation Elles ont pour but d’améliorer son état de santé ou de la préserver au fil du temps. Chaque séance est pratiquée 3 fois avec une progression douce pour apprivoiser les postures et les intégrer. Une progression sur l’année permet une belle évolution dans le respect des possibilités de chacun. Ces séances ont pour but de conduire les pratiquants vers l’autonomie et de rétablir l’harmonie sur tous les plans de l’Être. Elles intègrent quelques éléments théoriques de la philosophie du Yoga. Les séances sont clôturées par un court moment de méditation pour vivre des temps de calme intérieur, permettant de se rencontrer dans sa profondeur, et de grandir en conscience. La trame générale permet de ressentir chaque espace corporel, de mieux se connaître, et de bénéficier en profondeur des effets du Yoga vécu sur le tapis, dans la vie quotidienne.
Qigong Yoga Chambéry